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	<title>Flora Minis</title>
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		<title>16. BÍCEPS</title>
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		<pubDate>Thu, 24 Nov 2011 08:39:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Coge las mancuernas y colócate derecha, con las piernas ligeramente separadas. Flexiona los brazos hacia arriba dirigiendo al mancuerna hacia el hombro y procurando no separar los codos del cuerpo. Recuerda que se trata de un ejercicio de brazos, pro lo tanto evita cualquier movimiento lumbar, mantente recto y realiza el ejercicio controlando los movimientos [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Coge las mancuernas y colócate derecha, con las piernas ligeramente separadas. Flexiona los brazos hacia arriba dirigiendo al mancuerna hacia el hombro y procurando no separar los codos del cuerpo. Recuerda que se trata de un ejercicio de brazos, pro lo tanto evita cualquier movimiento lumbar, mantente recto y realiza el ejercicio controlando los movimientos de subida y de bajada.</p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-797" title="miniejercicios-biceps" src="http://flora-minis.treemkt.com/wp-content/uploads/2011/11/miniejercicios-biceps.jpg" alt="Imagen ejercicio de biceps" width="490" height="300" /></p>
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		<title>15. CINTURA</title>
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		<pubDate>Thu, 24 Nov 2011 08:37:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Siéntate encima de la esfera de goma con la espalda recta y las piernas juntas, flexionadas, formando un ángulo de 90º con el suelo. Levanta los brazos a la altura de los hombros y crúzalos colocando un antebrazo por encima del otro. Realiza un movimiento circular de cintura hacia la derecha y luego hacia la [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Siéntate encima de la esfera de goma con la espalda recta y las piernas juntas, flexionadas, formando un ángulo de 90º con el suelo. Levanta los brazos a la altura de los hombros y crúzalos colocando un antebrazo por encima del otro. Realiza un movimiento circular de cintura hacia la derecha y luego hacia la izquierda moviendo toda la parte superior del tronco hacia los lados. Recuerda que le cuerpo gira sobre su eje y la espalda debe seguir recta y en su lugar.</p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-794" title="miniejercicios-cintura" src="http://flora-minis.treemkt.com/wp-content/uploads/2011/11/miniejercicios-cintura.jpg" alt="Imagen ejercicio para tonificar la cintura" width="490" height="300" /></p>
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		<title>14. ABDOMINALES OBLICUOS II</title>
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		<pubDate>Thu, 24 Nov 2011 08:35:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Tumbado en el suelo boca arriba, levanta las piernas juntas y flexionadas a 90º respecto el suelo. Con las manos detrás de la cabeza, el ejercicio consistirá en estirar y flexionar cada vez una pierna diferente de forma que cuando ésta vuelva a la posición de 90º se encuentre con el codo del brazo contrario [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Tumbado en el suelo boca arriba, levanta las piernas juntas y flexionadas a 90º respecto el suelo. Con las manos detrás de la cabeza, el ejercicio consistirá en estirar y flexionar cada vez una pierna diferente de forma que cuando ésta vuelva a la posición de 90º se encuentre con el codo del brazo contrario y viceversa. Podemos definir dos posiciones diferentes: pierna izquierda estirada en diagonal y pierna derecha flexionada a punto de tocarse con el codo derecho; y seguidamente, la posición inversa: rodilla derecha con codo izquierdo.</p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-791" title="miniejercicios-abdominales2" src="http://flora-minis.treemkt.com/wp-content/uploads/2011/11/miniejercicios-abdominales2.jpg" alt="Imagen ejercicio de abdominales" width="490" height="300" /></p>
<iframe src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http%3A%2F%2Fflora-minis.treemkt.com%2F2011%2F11%2F24%2F14-abdominales-oblicuos-ii%2F&amp;layout=standard&amp;show_faces=true&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" style="border:none; overflow:hidden; width:450px;margin-top:5px;"></iframe>]]></content:encoded>
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		<title>13. GLÚTEOS</title>
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		<pubDate>Thu, 24 Nov 2011 08:33:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[zona glúteos]]></category>

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		<description><![CDATA[Tumbado en el suelo coloca el cuerpo sobre el lado derecho y sitúa las piernas una encima de la otra ligeramente flexionadas hacia delante formando un ángulo de 90º. Estira el cuerpo en el suelo lateralmente y levanta la pierna izquierda hacia arriba sin modificar el grado de flexión. Durante todo el ejercicio procura tener [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Tumbado en el suelo coloca el cuerpo sobre el lado derecho y sitúa las piernas una encima de la otra ligeramente flexionadas hacia delante formando un ángulo de 90º. Estira el cuerpo en el suelo lateralmente y levanta la pierna izquierda hacia arriba sin modificar el grado de flexión.<br />
Durante todo el ejercicio procura tener la espalda recta y la cabeza reposada sobre el brazo.</p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-788" title="miniejercicios-gluteos2" src="http://flora-minis.treemkt.com/wp-content/uploads/2011/11/miniejercicios-gluteos21.jpg" alt="Imagen ejercicio para tonificar" width="490" height="300" /></p>
<iframe src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http%3A%2F%2Fflora-minis.treemkt.com%2F2011%2F11%2F24%2F13-gluteos%2F&amp;layout=standard&amp;show_faces=true&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" style="border:none; overflow:hidden; width:450px;margin-top:5px;"></iframe>]]></content:encoded>
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		<title>¡Cuántos recuerdos durante la campaña!</title>
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		<pubDate>Wed, 23 Nov 2011 15:40:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Corazones Flora]]></category>
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		<category><![CDATA[mejores momentos Flora Minis]]></category>

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		<description><![CDATA[¡Muy buenas tardes! ¿Qué tal estáis? Esperamos que disfrutando de vuestras galletas Flora Minis en cualquier momento y lugar. ¡Qué ricas están! Esta semana tendremos una gran noticia y es que… ¡ya estamos seleccionando a los últimos 4 ganadores del concurso! ¿Quieres saber si eres uno de ellos? Sólo tienes que pasarte el viernes por [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>¡Muy buenas tardes!</p>
<p>¿Qué tal estáis? Esperamos que disfrutando de vuestras galletas Flora Minis en cualquier momento y lugar. ¡Qué ricas están!</p>
<p>Esta semana tendremos una gran noticia y es que… ¡ya estamos seleccionando a los últimos 4 ganadores del concurso! ¿Quieres saber si eres uno de ellos? Sólo tienes que pasarte el viernes por la pestaña <strong>“<a href="http://flora-minis.treemkt.com/concurso/">Concurso</a>” </strong>y ver si has sido uno de los 4 afortunados que se lleva un carrito de la compra valorado en 100€. ¡Mucha suerte!</p>
<p>Pero mientras tanto, nos gustaría hacer un <strong>recopilatorio de los mejores momentos</strong> de esta campaña. Parece que fue ayer cuando recibisteis las esperadas Treebox y os sorprendisteis por el cómodo envase de estas nuevas galletas. ¿Y qué nos decís de su sabor? ¡Deliciosas! Durante estas semanas ha habido un “debate” sobre la mejor variedad: chocolate o naranja. Pero… ¿de verdad hace falta elegir? Nos quedamos con las dos, además con todas las situaciones que vivimos día tras día, nunca podemos saber cual nos va a apetecer más. Luego descubrimos todos sus beneficios: el aporte de fibra, la cantidad de calorías por bolsita , su cómodo envase, sus variedades… ¿Y qué nos decís del concurso? ¡Qué bien nos lo hemos pasado viendo fotos, montajes, vídeos y leyendo comentarios!</p>
<p>¿Qué es lo que más os ha gustado de la campaña? ¿Y del concurso?</p>
<p>Os recordamos que si os habéis quedado con ganas de seguir descubriendo los productos que os ofrece Flora, no dudéis en haceros fan del perfil <a href="http://www.facebook.com/#!/pages/Corazones-Flora/148078341871409"><strong>Corazones Flora</strong></a> en Facebook. ¡Os esperan un montón de novedades y concursos!</p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-779" title="flora-concursos" src="http://flora-minis.treemkt.com/wp-content/uploads/2011/11/flora-concursos.jpg" alt="Imagenes del concurso Flora Minis" width="490" height="500" /></p>
<iframe src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http%3A%2F%2Fflora-minis.treemkt.com%2F2011%2F11%2F23%2Frecuerdos-de-la-campana-de-flora-minis%2F&amp;layout=standard&amp;show_faces=true&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" style="border:none; overflow:hidden; width:450px;margin-top:5px;"></iframe>]]></content:encoded>
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		<title>Flora Minis, tu aliado para comer bien</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Nov 2011 11:16:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[alimentacion saludable]]></category>
		<category><![CDATA[comer bien]]></category>
		<category><![CDATA[comer saludable]]></category>
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		<description><![CDATA[¡Feliz mañana de lunes! Tras los excesos del fin de semana, ya que todos nos concedemos algún que otro capricho… vuelve el lunes y con él una nueva oportunidad de cuidarnos comiendo bien. Todos pensamos en cuidarnos, pero muy pocos lo logran. Flora esta siempre a vuestro lado para ayudaros. ¿Sabías que con sólo algunos [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>¡Feliz mañana de lunes!</p>
<p>Tras los excesos del fin de semana, ya que todos nos concedemos algún que otro capricho… vuelve el lunes y con él una nueva oportunidad de cuidarnos comiendo bien. Todos pensamos en cuidarnos, pero muy pocos lo logran. Flora esta siempre a vuestro lado para ayudaros.</p>
<p>¿Sabías que con sólo algunos <strong>sencillos cambios en tu alimentación</strong> puedes aportar un enorme beneficio a tu salud y a tu corazón? Pero… ¿Por dónde empezar?</p>
<p>Lo principal es no ser demasiado duro con uno mismo, a veces renunciar a tus comidas favoritas puede ser una auténtica pesadilla. Además es necesario comer de todo, para aportar los nutrientes que tu cuerpo necesita para funcionar adecuadamente. No olvides disfrutar de lo que comes y seguir una alimentación variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.</p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-771" title="magaro33-desayuno-flora" src="http://flora-minis.treemkt.com/wp-content/uploads/2011/11/magaro33-desayuno-flora.jpg" alt="Un desayuno sano con Flora Minis" width="448" height="336" /></p>
<p>La <strong>Treemember magaro33</strong> ha aprendido bien la lección y ha preparado su mejor desayuno, Flora Minis acompañada de un café bien calentito.</p>
<p>Y vosotros… ¿qué trucos usáis para comer bien? ¿Os cuidáis mucho?</p>
<p>Para conocer más acerca de la mejor forma de cuidaros, no dejéis de visitar la página de fans en Facebook de <strong><a href="https://www.facebook.com/pages/Corazones-Flora/148078341871409 ">Corazones Flora</a></strong>. ¡Ya veréis cuantas sorpresas tiene Flora preparadas! , ¿os lo vais a perder?</p>
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		<title>Tu opinión, lo más importante</title>
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		<pubDate>Fri, 18 Nov 2011 10:51:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[flora]]></category>
		<category><![CDATA[informes]]></category>
		<category><![CDATA[opinión]]></category>

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		<description><![CDATA[¡Buenos días! Ya quedan pocos días para dar por finalizada la campaña de Flora Minis, como ya sabéis lo más importante para nosotros son vuestras opiniones. Estas nos sirven para conoceros mejor y poder ofreceros los mejores productos respondiendo siempre a vuestras expectativas. Para seguir en esa línea de mejora, queremos conocer todas vuestras opiniones [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>¡Buenos días!</p>
<p>Ya quedan pocos días para dar por finalizada la campaña de Flora Minis, como ya sabéis lo más importante para nosotros son vuestras opiniones. Estas nos sirven para conoceros mejor y poder ofreceros los mejores productos respondiendo siempre a vuestras expectativas.</p>
<p>Para seguir en esa línea de mejora, queremos conocer todas vuestras opiniones y sugerencias respecto a las Flora Minis. Recordad que podéis enviarnos los informes a través de vuestro <strong><a href="http://treemkt.com/">espacio MiTree</a>  </strong>cuantos más puntos de vista conozcamos mejor. Recordad que si queréis también podéis hacernos llegar los informes por dirección postal, enviándolos a:</p>
<p><strong><em>Diana Media Group SL</em></strong></p>
<p><strong><em></em></strong><em>C/Portal del Angel nº23, 2º-1ª</em></p>
<p><em>CP. 08002 Barcelona &#8211; Campaña Flora Minis.</em></p>
<p>Tomad como ejemplo la <strong>Treemember zucaina 5</strong>, que ha conseguido que sus familiares y amigos rellenen los informes de forma ejemplar, e incluso nos ha mandado una foto que lo demuestra. ¡Estupendo!</p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-full wp-image-739" title="Campaña Flora Minis Treemkt" src="http://flora-minis.treemkt.com/wp-content/uploads/2011/11/zucaina-5.jpg" alt="Treemember rellenando informes" width="269" height="358" /></p>
<p>Y por último, no olvidéis consultar los <strong>ganadores de la prueba 4</strong>, COMPARTE tus Flora Minis  en la pestaña <strong><a href="http://flora-minis.treemkt.com/concurso/">Concurso</a></strong>. ¡Suerte a todos!</p>
<p>¿Se os ocurre alguna sugerencia para mejorar las Flora Minis? ¿Añadirías algún sabor nuevo a la gama?</p>
<iframe src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http%3A%2F%2Fflora-minis.treemkt.com%2F2011%2F11%2F18%2Fopinion-flora-minis%2F&amp;layout=standard&amp;show_faces=true&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" style="border:none; overflow:hidden; width:450px;margin-top:5px;"></iframe>]]></content:encoded>
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		<title>Fase 4: Treemember QUEQUITA</title>
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		<pubDate>Fri, 18 Nov 2011 10:41:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ganadores Concurso]]></category>
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>

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		<description><![CDATA[]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://flora-minis.treemkt.com/wp-content/uploads/2011/11/Chequita1.png"><img class="aligncenter size-full wp-image-754" title="Flora minis" src="http://flora-minis.treemkt.com/wp-content/uploads/2011/11/Chequita1.png" alt="" width="381" height="286" /></a><a href="http://flora-minis.treemkt.com/wp-content/uploads/2011/11/chequita2.png"><img class="aligncenter size-full wp-image-755" title="Flora minis 1" src="http://flora-minis.treemkt.com/wp-content/uploads/2011/11/chequita2.png" alt="" width="480" height="360" /></a><a href="http://flora-minis.treemkt.com/wp-content/uploads/2011/11/chequita5.png"><img class="aligncenter size-full wp-image-756" title="chequita5" src="http://flora-minis.treemkt.com/wp-content/uploads/2011/11/chequita5.png" alt="" width="480" height="360" /></a><a href="http://flora-minis.treemkt.com/wp-content/uploads/2011/11/chequita7.png"><img class="aligncenter size-full wp-image-757" title="chequita7" src="http://flora-minis.treemkt.com/wp-content/uploads/2011/11/chequita7.png" alt="" width="480" height="360" /></a><a href="http://flora-minis.treemkt.com/wp-content/uploads/2011/11/chueita8.png"><img class="aligncenter size-full wp-image-758" title="Flora Minis2" src="http://flora-minis.treemkt.com/wp-content/uploads/2011/11/chueita8.png" alt="" width="480" height="360" /></a></p>
<iframe src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http%3A%2F%2Fflora-minis.treemkt.com%2F2011%2F11%2F18%2Ffase-4-treemember-quequita%2F&amp;layout=standard&amp;show_faces=true&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" style="border:none; overflow:hidden; width:450px;margin-top:5px;"></iframe>]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>Los Treemembers y Flora Minis</title>
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		<pubDate>Wed, 16 Nov 2011 10:28:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[experiencia flora minis]]></category>
		<category><![CDATA[opinión]]></category>

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		<description><![CDATA[Hola Treemembers, Muchos de vosotros nos habéis contado lo ricas que están la Flora Minis, esta semana queremos cederos todo el protagonismo a vosotros, los treemembers, y por ello os dejamos con algunas de las opiniones recibidas. ¿Estáis de acuerdo con ellas? No dudéis en hacer vuestra aportación, queremos conocer que opináis de las minis, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hola Treemembers,</p>
<p>Muchos de vosotros nos habéis contado lo ricas que están la Flora Minis, esta semana queremos cederos todo el protagonismo a vosotros, los treemembers, y por ello os dejamos con algunas de las opiniones recibidas. ¿Estáis de acuerdo con ellas? No dudéis en hacer vuestra aportación, queremos conocer que opináis de las minis, que sugerencias tenéis o que creéis que puede mejorar.</p>
<p>Allá van las opiniones de nuestros Treemembers:</p>
<p><strong>Pucca71</strong>: “<em>Ayer mismo le decía a una amiga, que cuantas más veces pruebo las nuevas Flora minis, más me gustan. Están las dos buenísimas pero las de naranja me resultan irresistibles, en casa son las preferidas por la mayoría.”</em><em></em></p>
<p><strong>Suria: “</strong><em>La verdad que es un envase súper práctico, te lo puedes llevar donde quieras y comerlo cuando quieras, en el trabajo, a media tarde, a media mañana… cómodo el envase y buenas las galletas que hay dentro el envase jeje.”</em></p>
<p><img class="aligncenter size-full wp-image-733" title="Danniel-flora-minis" src="http://flora-minis.treemkt.com/wp-content/uploads/2011/11/Danniel-flora-minis.jpg" alt="Danniel nos muestra un montaje con las nuevas galletas Flora Minis" width="441" height="238" /></p>
<p>El montaje de nuestro <strong>Treemember Danniel</strong> refleja una de las mayores dudas de los treemembers que han participado en la campaña. ¿Naranja o chocolate?</p>
<p>Os recordamos que tenéis hasta el jueves <strong>17 de noviembre</strong> para responder <strong><a href="http://flora-minis.treemkt.com/2011/11/11/ultima-fase-concurso-flora-minis/">qué os inspiran las nuevas Flora Minis</a></strong>. Esperamos todas vuestras respuestas y os animamos a ser muy originales.</p>
<p>¿Y tú, ya tienes clara tu elección?</p>
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		<title>8. TONIFICACIÓN PARA TU FIGURA: Mini ejercicio enviado por la Treemember Lalitxu</title>
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		<pubDate>Wed, 16 Nov 2011 08:54:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[ejercicios]]></category>
		<category><![CDATA[Ejercicios Treemembers]]></category>
		<category><![CDATA[brazos]]></category>
		<category><![CDATA[espalda]]></category>
		<category><![CDATA[tonificar]]></category>

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		<description><![CDATA[Con este movimiento “todo incluido” tonificarás vientre, espalda, brazos y muslos: 1.- Con una separación de pies equivalente a la anchura de tus hombros, flexiona las piernas hasta quedar en cuclillas. 2.- Inclínate hacia delante y coloca las manos sobre el suelo frente a ti, con una separación equivalente a la de tus hombros. 3.- [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Con este movimiento “todo incluido” tonificarás vientre, espalda, brazos y muslos:</p>
<p>1.- Con una separación de pies equivalente a la anchura de tus hombros, flexiona las piernas hasta quedar en cuclillas.</p>
<p>2.- Inclínate hacia delante y coloca las manos sobre el suelo frente a ti, con una separación equivalente a la de tus hombros.</p>
<p>3.- Mete hacia dentro los abdominales y salta con los pies hacia atrás, hasta quedar en una posición estirada.</p>
<p>4.- Salta de nuevo y levántate suavemente, manteniendo los glúteos contraídos mientras lo haces.</p>
<p>5.- Comienza con una serie de diez repeticiones y ve aumentando el número hasta completar tres series.</p>
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